Virtuvinis romanas

Maistas + aš = ♡

  • Pradžia
  • sveika
  • sotu
  • saldu
kokteiliai, sveika  /  15 vasario, 2019

SVEIKIAU | Tirštasis aviečių ir greipfrutų kokteilis

by Otilija

Tirštieji kokteiliai, dažniausiai vadinami tiesiog smūčiais, yra mano mėgstamiausias būdas naudoti vaisius ir pripildyti organizmą vitaminais. Dažniausiai tiesiog sumetu į blenderį viską, kas pasitaiko po ranka, taip gelbėdama vaisių dubenyje gulinčias gėrybes nuo sugedimo, tačiau dėl šio kokteilio verta ir papildomą reisą į parduotuvę padaryti.


Nuostabios spalvos ir puikaus skonio kokteiliui reikės (1 didelei porcijai ar dviems mažesnėms):

  • 1 greipfruto
  • 1 banano
  • 200 g. aviečių (puikiai tinka šaldytos)
  • kelių šaukštelių ispaninio šalavijo (chia) sėklų (šį ingredientą galima ir praleisti, jei nemėgstate ar norite vien vaisinio varianto)

Gaminimas, žinoma, labai paprastas: vaisius ir avietes metame į smulkintuvą, gerai sutriname, o galiausiai suberiame chia sėklas ir išmaišome. Jei kokteilis per tirštas, galite šiek tiek atsiskiesti vandeniu, sultimis ar augaliniu pienu. Šis kokteilis man skaniausias su šaldytomis avietėmis – taip jis tampa maloniai vėsus ir gaivinantis.

Skanaus!

Socialiniai tinklai:
fb-share-icon
fb-share-icon

Navigacija tarp įrašų

Tuno pyragas
Gnocchi quattro formaggi

Share your thoughts Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Brukalų kiekiui sumažinti šis tinklalapis naudoja Akismet. Sužinokite, kaip apdorojami Jūsų komentarų duomenys.

  • Elara by LyraThemes
  • Virtuvinis romanas 2020. Visos teisės saugomos.