Virtuvinis romanas

Maistas + aš = ♡

  • Pradžia
  • sveika
  • sotu
  • saldu
grikiai, kruopos, sveika  /  23 balandžio, 2019

SVEIKIAU | Grikiai su burokėliais ir fetos sūriu

by Otilija

Grikiai turbūt yra mano mėgstamiausios kruopos, o burokėliai – viena mėgstamiausių daržovių. Jau nuo studijų laikų labai pamėgau jų derinį, tačiau niekada nešovė į galvą šį patiekalą pagardinti dar ir fetos sūriu (kol neužmačiau čia). Trys puikūs maisto produktai – argi gali toks derinys būti neskanus? Maistinga ir greita vakarienė – garantuota.

Reikės:

Kiekius nurodau orientacinius, šiuo atveju tikrai geriausia viską dėti iš akies ir pagal pomėgius.

  • burokėlio (virto)
  • 100 g grikių (svoris pateiktas nevirtų)
  • 50 g fetos sūrio
  • kelių šviežių krapų šakelių

Padažui:

  • druskos, pipirų pagal skonį
  • šaukšto alyvuogių aliejaus
  • 0,5 v. š. citrinų sulčių

Gaminimas:

  1. Išverdame grikius, burokėlį (jei naudojame nevirtą).
  2. Burokėlį supjaustome gabalėliais.
  3. Sumaišome padažo ingredientus ir užpilame ant išvirtų grikių. Gerai išmaišome.
  4. Klojame į lėkštę grikius, apibarstome burokėliais, užtrupiname fetos ir smulkintų krapų.

Štai ir viskas! Skanaus ir geros pošventinės reabilitacijos 🙂

Socialiniai tinklai:
fb-share-icon
fb-share-icon

Tags

  • grikiai
  • kruopos
  • sveika

Navigacija tarp įrašų

SVEIKIAU | Naminiai sūreliai
SVEIKIAU | Bananų duona su kokosų miltais

Share your thoughts Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Brukalų kiekiui sumažinti šis tinklalapis naudoja Akismet. Sužinokite, kaip apdorojami Jūsų komentarų duomenys.

  • Elara by LyraThemes
  • Virtuvinis romanas 2020. Visos teisės saugomos.