Virtuvinis romanas

Maistas + aš = ♡

  • Pradžia
  • sveika
  • sotu
  • saldu
kiaušiniai, omletas, pusryčiams  /  15 birželio, 2019

Omletas su špinatais, pomidorais ir fetos sūriu

by Otilija

Pusryčiai man yra šventas reikalas. Net ir darbo dienomis niekada neišeinu iš namų jų nepavalgiusi. Kas tai bebūtų – skrebučiai, košė, chia pudingas – kiekvieną rytą jiems pasilieku bent 15 minučių. Geriau eisiu į darbą be vieno antakio, bet pavalgiusi 🙂

Savaitgaliais šis ritualas daug smagesnis. Turiu daug laiko, galiu neskubėdama gurkšnoti kavą, plakti kiaušinius ir dėlioti dienos planus.

Šįkart gaminau labai paprastą omletą, kurio receptu dalinuosi ir su jumis.

Reikės:

  • 5-10 kiaušinių (priklauso nuo valgytojų skaičiaus, bet mažiau 5 rinktis nereikėtų, nes omletas bus labai plonytis)
  • 80 g smulkintų špinatų (geriau šviežių)
  • kelių pomidorų (arba saujelės vyšninių)
  • 80 g fetos (tiktų ir varškės sūris)
  • poros šaukštų grietinėlės
  • 1-2 a. š. itališkų žolelių
  • druskos, pipirų pagal skonį
  • mėgstamų smulkintų žalumynų (patiekti)

Gaminimas:

  1. Kiaušinius gerai išplakame su grietinėle, itališkomis žolelėmis, druska ir pipirais pagal skonį.
  2. Įkaitiname keptuvėje šiek tiek aliejaus, supilame plaktus kiaušinius.
  3. Šiek tiek apkepus suverčiame smulkintus špinatus, išdėliojame pomidorų riekeles, apibarstome fetos sūriu. Pakepame, kol omletas darosi standus, kraštai ima atšokti nuo keptuvės ir perkeliame 5-10 minučių į iki 200 laipsnių įkaitintą orkiatę, kad baigtų kepti (galite baigti kepti ir keptuvėje, tik uždėkite dangtį, kad ir viršus iškeptų).
  4. Traukiame iš orkaitės, apibarstome mėgstamais žalumynais ir tiekiame 🙂 Šalia puikiai tinka skrebutis!

Štai ir viskas!

Gero savaitgalio!

Socialiniai tinklai:
fb-share-icon
fb-share-icon

Tags

  • Kiaušiniai
  • omletas
  • Pusryčių patiekalai

Navigacija tarp įrašų

Makaronai su vištiena, špinatais ir saulėje džiovintais pomidorais
SVEIKIAU | Šiltos vištienos salotos su jogurtiniu padažu

Share your thoughts Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Brukalų kiekiui sumažinti šis tinklalapis naudoja Akismet. Sužinokite, kaip apdorojami Jūsų komentarų duomenys.

  • Elara by LyraThemes
  • Virtuvinis romanas 2020. Visos teisės saugomos.